Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Haltere +

Piept +

212 kcal

Antrenament de 40 de Minute pentru Piept și Abdomen pentru Bărbați

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finalizator

Răcire

Încălzire

Întindere a pieptului în spatele capului

25 sTimpFără echipament

Întindere a tricepsului deasupra capului

Right Side

30 sTimpFără echipament

Întindere a tricepsului deasupra capului

Left Side

30 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

30 sTimpFără echipament

Întindere de bărbie la piept

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul