Antrenament
31 min
Fără Echipament
Quadricepși +
267 kcal
Încălzire
Deschizător Lateral al Șoldului
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire pentru șolduri 90/90
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l