ToateArticoleExercițiiMotivațiePlanuriAntrenamente
Caută
Planuri
Plan de sală de 4 săptămâni pentru întoarcerea la antrenament pentru bărbați
Antrenamente
4 Săptămâni
Plan de sală de 4 săptămâni pentru întoarcerea la antrenament pentru bărbați
Plan de sală de 4 săptămâni pentru revenirea la antrenament pentru femei
Antrenamente
4 Săptămâni
Plan de sală de 4 săptămâni pentru revenirea la antrenament pentru femei
Antrenamente
Antrenament Push Cluster Focalizat pe Piept la Sală
1 oră
Antrenament Push Cluster Focalizat pe Piept la Sală
Antrenament încrucișat: 21-15-9 #2
16 minute
Antrenament încrucișat: 21-15-9 #2
Antrenament încrucișat: 21-15-9
16 minute
Antrenament încrucișat: 21-15-9
Exerciții