Search: - Gymaholic App

Caută

Articole

What’s the Best Set and Rep Range for Building Muscle?

What’s the Best Set and Rep Range for Building Muscle?

What are EMOM Workouts? Every Minute On A Minute Sets

What are EMOM Workouts? Every Minute On A Minute Sets

Advanced Training Protocols: Drop set and Superset

Advanced Training Protocols: Drop set and Superset

What Are Negative Reps, Strip Sets, Dead Stops and Forced Reps?

What Are Negative Reps, Strip Sets, Dead Stops and Forced Reps?

Reset Your Nutrition During the Holidays

Reset Your Nutrition During the Holidays

Motivație

Superset pentru Întregul Corp

Superset pentru Întregul Corp

Resetarea nutriției tale în timpul sărbătorilor

Resetarea nutriției tale în timpul sărbătorilor

Când prietenul meu întreabă câte seturi ne mai rămân

Când prietenul meu întreabă câte seturi ne mai rămân

Când îți amintești brusc că ai făcut 3 seturi în loc de 4 seturi de genuflexiuni

Când îți amintești brusc că ai făcut 3 seturi în loc de 4 seturi de genuflexiuni

Introverti pregătindu-se să te întrebe câte seturi ți-au mai rămas

Introverti pregătindu-se să te întrebe câte seturi ți-au mai rămas

Mișcarea corpului tău este cea mai bună modalitate de a-ți reseta mintea 🧠

Mișcarea corpului tău este cea mai bună modalitate de a-ți reseta mintea 🧠

Ei se asigură că nu fac un set suplimentar

Ei se asigură că nu fac un set suplimentar

Eu încercând să-mi amintesc dacă am făcut 3 sau 4 seturi

Eu încercând să-mi amintesc dacă am făcut 3 sau 4 seturi

Aștept ritmul potrivit pentru a-mi începe în sfârșit setul

Aștept ritmul potrivit pentru a-mi începe în sfârșit setul

Eu la muncă încercând să-mi amintesc câte seturi am făcut

Eu la muncă încercând să-mi amintesc câte seturi am făcut

Planuri

Plan de Calistenie pentru Resetarea Totală a Corpului Bărbaților de 21 de Zile

Antrenamente

3 Săptămâni

Plan de Calistenie pentru Resetarea Totală a Corpului Bărbaților de 21 de Zile

Plan de Calistenie pentru Resetarea Totală a Corpului Femeilor în 21 de Zile

Antrenamente

3 Săptămâni

Plan de Calistenie pentru Resetarea Totală a Corpului Femeilor în 21 de Zile

Plan de antrenament de calistenie de reset de 5 zile pentru bărbați

Antrenamente

4 Săptămâni

Plan de antrenament de calistenie de reset de 5 zile pentru bărbați

Exerciții