ToateArticoleExercițiiMotivațiePlanuriAntrenamente
Caută
Planuri
Program de sculptare a părții superioare a corpului cu gantere
Antrenamente
4 Săptămâni
Program de sculptare a părții superioare a corpului cu gantere
Antrenamente
Întindere a părții superioare a corpului
8 minute
Întindere a părții superioare a corpului
Sesiune pentru partea superioară a corpului
40 minute
Sesiune pentru partea superioară a corpului
Antrenament pentru partea superioară a corpului
40 minute
Antrenament pentru partea superioară a corpului
Partea Superioară a Corpului 30M
30 minute
Partea Superioară a Corpului 30M
Foc pentru partea superioară EMOM
51 minute
Foc pentru partea superioară EMOM
Timp pentru Pump-ul Parții Superioare a Corpului
45 minute
Timp pentru Pump-ul Parții Superioare a Corpului
Upper Body EMOM Smash
48 minute
Upper Body EMOM Smash
Distrugător de Parte Superioară a Corpului
48 minute
Distrugător de Parte Superioară a Corpului
Partea Superioară a Corpului
50 minute
Partea Superioară a Corpului
Partea Superioară a Corpului
35 minute
Partea Superioară a Corpului
Exerciții