Exercițiu
Tuck Crunch
Un exercițiu de întărire a mușchilor centrali care vizează mușchii abdominali prin implicarea atât a secțiunilor superioare, cât și a celor inferioare prin mișcări controlate de crunch.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el