Jumătate de Scaun, Jumătate de Poziție de la Glezna la Genunchi
Un exercițiu de echilibru și flexibilitate care întinde mușchii fesieri și îmbunătățește mobilitatea șoldurilor, în timp ce ameliorează tensiunea din partea inferioară a spatelui.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre