Stând întins, împletește-ți mâinile în spatele tău, întindere a umerilor
O întindere culcată care îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea umerilor, deschizând în același timp pieptul pentru a îmbunătăți postura.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre