Fandare alternativă cu ridicarea piciorului din față
Un exercițiu dinamic care întărește cvadricepșii, ischiogambierii și fesierii, îmbunătățind în același timp echilibrul și coordonarea prin fente alternative și ridicări de picioare.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre