Exercițiu

Plank cu Câinele Pasăre

Un exercițiu de întărire a mușchilor centrali care îmbunătățește echilibrul și stabilitatea prin alternarea extensiilor de brațe și picioare într-o poziție de plank.

Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre

Vrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el