Acasă
Aplicație
Articole
Motivație
Magazin
🇷🇴
RO
▾
Exercițiu
Rola de șold în plank
Un exercițiu de întărire a mușchilor centrali care vizează oblicii și îmbunătățește stabilitatea prin rotații controlate ale șoldurilor în poziția de plank.
Ce mușchi lucrează Rola de șold în planks?
Ce nivel de fitness este potrivit pentru Rola de șold în plank?
Ce echipament este necesar pentru a efectua Rola de șold în planks?
Ce tip de exercițiu este Rola de șold în plank?
Câte repetări ar trebui să faci pentru Rola de șold în plank?
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre
Verifică forma