Curls pentru ischiogambieri cu bandă de rezistență, culcat
Un exercițiu întins folosind o bandă de rezistență care întărește mușchii ischiogambieri, promovând flexia genunchiului și minimizând tensiunea în partea inferioară a spatelui.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre