Plank lateral cu abducție de șold
Un exercițiu de întărire a mușchilor centrali care vizează oblicii și abductoarele șoldului, îmbunătățind în același timp echilibrul și stabilitatea.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el