Exercițiu
Superman cu bandă de rezistență
Un exercițiu de întărire a core-ului care vizează partea inferioară a spatelui, fesierii și mușchii hamstring, îmbunătățind în același timp stabilitatea generală și forța lanțului posterior.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el