O exercițiu în poziție culcată care folosește o bandă de rezistență și care vizează și întărește mușchii ischiogambieri, îmbunătățind în același timp flexia genunchiului.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el