Plank la Atingerea Alternativă a Degetelor de la Picioare în Poziția Câinelui cu Fața în Jos
Un exercițiu dinamic pentru core care întărește oblicii, îmbunătățește flexibilitatea și îmbunătățește coordonarea întregului corp prin mișcări alternative.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre