Plank invers cu minge de exerciții
Un exercițiu de stabilitate care întărește fesierii, mușchii hamstring și core-ul, îmbunătățind în același timp alinierea și controlul corpului.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el