Exercițiu

Plank Complet la Perete

Un exercițiu de întărire a mușchilor centrali care îmbunătățește stabilitatea și tensiunea, angajând fesierii și umerii într-o poziție de plank înalt.

Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre

Vrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el