Acasă
Aplicație
Articole
Motivație
Magazin
🇷🇴
RO
▾
Exercițiu
Ridicare Glute-Ham (GHD)
Un exercițiu de forță care vizează mușchii hamstring și fesierii, îmbunătățind în același timp stabilitatea lanțului posterior și sănătatea zonei lombare.
Ce mușchi lucrează Ridicare Glute-Hams (GHD)?
Ce nivel de fitness este potrivit pentru Ridicare Glute-Ham (GHD)?
Ce echipament este necesar pentru a efectua Ridicare Glute-Hams (GHD)?
Ce tip de exercițiu este Ridicare Glute-Ham (GHD)?
Câte repetări ar trebui să faci pentru Ridicare Glute-Ham (GHD)?
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre
Verifică forma