Ridicare alternativă a gambei cu gantere din șezut
Un exercițiu pe scaun care întărește mușchii gambei, îmbunătățește stabilitatea gleznei și dezvoltă rezistența părții inferioare a piciorului prin ridicări controlate ale călcâiului.
Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastre