Rotarea Externă a Șoldului
Un exercițiu de echilibru care îmbunătățește mobilitatea șoldului și întărește rotatorii externi, îmbunătățind în același timp stabilitatea.Nu ești sigur cum să faci acest exercițiu? Încearcă verificarea formei noastreVrei să te antrenezi cu asta? Creează un antrenament cu el