Antrenament Finisher pentru Abdomen

Încearcă acest antrenament dacă vrei să dezvolți forța și rezistența abdomenului. Conține diverse mișcări de forță și izometrice pentru a ajuta la construirea unui nucleu stabil. Circuitul constă din 8 exerciții consecutive, 4 repetări fiecare și 10 secunde de odihnă între fiecare rundă. Antrenamentul este disponibil în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout