Allevierea Durerii de Gât Antrenament de Stabilizare a Umerilor

O rutină foarte eficientă pentru a te ajuta să eliberezi rigiditatea gâtului și să crești mobilitatea umerilor pentru a preveni durerea de gât în primul rând. Ia-ți timp și concentrează-te pe repetări și întinderi de calitate. Repetă acest circuit de 1-3 ori dimineața sau când simți tensiune în umeri. Antrenament disponibil în aplicația Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410731/neck-pain-relief-shoulder-stabilizer-workout