Antrenament de Intervale de Înaltă Intensitate #16 (Fără Echipament)

Această antrenament te va ajuta să obții un nucleu puternic și o parte inferioară a corpului tonifiată. Include exerciții pliometrice și de forță pentru a-ți construi un corp funcțional. - 1 circuit - 5 exerciții - 30 s pe exercițiu - 4-6 runde - 30 s de odihnă între fiecare rundă. Antrenamentul este disponibil în aplicația Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176