Exercițiu de Antrenament: Burpee Inversat

Aceasta este o variație excelentă a burpee-ului tradițional. Este un exercițiu pliometric care vizează în principal mușchii părții inferioare a corpului, cum ar fi cvadricepșii și hamstrings. Încearcă-l data viitoare când îți antrenezi picioarele sau adaugă-l la antrenamentele tale HIIT. Mai multe exerciții disponibile în aplicația de antrenament Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training