Antrenament HIIT Puternic

Această antrenament este foarte eficient dacă încerci să devii puternic și slab. Include mișcări pliometrice, de forță și izometrice pentru a te ajuta să vizezi toate grupurile tale musculare. Repetă acest circuit de 2-5 ori. Antrenament disponibil în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid