Bomboane de Ciocolată VS O Farfurie Plină cu Alimente Integrale

A mânca bine nu înseamnă a mânca mai puțin 🎯 Este vorba despre nutrienții care te mențin sătul și energizat pentru toate activitățile tale în și în afara sălii de sport 💪 Începe să îți urmărești caloriile cu aplicația Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Macros de la Maltesers (100 g) * Calorii: ~500 * Carbohidrați: ~65 g * Zaharuri: ~52 g * Grăsimi: ~25 g * Proteine: ~7.5 g Macros pentru masa de omletă + salată * Calorii: ~460 * Proteine: ~29 g * Carbohidrați: ~13 g * Grăsimi: ~34.5 g Lista ingredientelor Omletă * 3 ouă mari * Brânză cheddar, 20 g Salată * Mix de salată, 2 căni * Roșii cherry, 6–8 * Brânză feta, 20 g * Avocado, 35–40 g * Măsline negre, 5 * Suc de lămâie sau oțet (cantitate mică)