Această antrenament va viza bicepșii și tricepșii tăi cu diverse exerciții și intensitate. Încearcă-l și spune-ne ce părere ai.
Această antrenament se va concentra pe lățimea și grosimea spatelui tău. Variează prinderile și intervalele de repetări pentru a recruta toate fibrele musculare. Încearcă-l și spune-ne ce părere ai.
