Piept de Pui Suculent

Tocmai m-am întors acasă după ce am terminat un antrenament, acum trebuie să mănânci piept de pui uscat și fără condimente și broccoli. Nu este un stil de viață foarte atrăgător, dar crede-mă, am fost acolo. Astăzi facem piept de pui suculent, de tipul „crocanți la exterior și fragezi la interior”. - lingură de ulei de măsline (început) - ceapă roșie - ardei dulce - 5 piepturi de pui (fără antibiotice) - sare - piper negru - condiment BBQ - apă ½ cană (115ml) - usturoi - spanac baby - lingură de ulei de măsline (sfârșit) Macros pe piept de pui (100g): - Calorii: 218.5 - Grăsimi: 6.5g - 58.5 calorii - Carbohidrați: 6.6g - 26.4 calorii - Proteine: 33.4g - 133.6 calorii https://www.instagram.com/saxofficial/