Preferiți să vă antrenați cu greutăți libere sau cu aparate?

Cei mai mulți oameni tind să prioritizeze greutățile libere, cum ar fi bara și ganterele, dar mașinile pot fi, de asemenea, benefice pentru izolarea anumitor grupe musculare. Îți recomandăm cu tărie să le combini pe amândouă în rutina ta, așa cum facem noi cu majoritatea antrenamentelor în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training