Poți preveni durerea de șold și de spate inferior făcând exerciții de forță și mobilitate.

Sunt concepute special pentru a te ajuta să te miști mai bine. Încearcă aceste 5 exerciții pentru abdomen și fese și împărtășește-ne cum a fost. Antrenamente de mobilitate disponibile în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/414251/hip-mobility-home-workout