Răcirea Parții Superioare a Corpului

Ridicarea greutăților timp de 2 ore și întinderea timp de 3 minute este foarte comună 🧐 Obisnuiam să fac asta. Dar asta îți va face corpul mai rigid decât ar trebui să fie, apoi te întrebi de ce te doare atât de mult partea inferioară a spatelui și șoldurile. Pentru a preveni aceste probleme, ar trebui să dedici câteva minute pentru răcire după fiecare antrenament. Încearcă aceste exerciții de răcire pentru partea superioară a corpului și corpul tău îți va fi recunoscător. Poți găsi mai multe antrenamente de mobilitate în aplicația Gymaholic Fitness 👇 Aplicație - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app