Antrenament Ab Acasă #16

Această antrenament pentru abdomen nu doar că te va ajuta să obții un six-pack vizibil, dar te va ajuta și să construiești un nucleu puternic pentru a te ajuta să performezi în activitățile tale preferate. Antrenamentul pentru nucleu: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 9 exerciții - 30 de secunde pentru fiecare exercițiu - 30 de secunde de odihnă între fiecare.