Antrenament pentru Partea Superioară a Corpului și Abdomen Acasă #5

Această antrenament va viza întreaga parte superioară a corpului tău folosind exerciții de forță și izometrice. Aceste mișcări te vor ajuta să construiești un trunchi puternic și stabil. Antrenamentul: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 3 exerciții pe secțiune - 30 secunde pe exercițiu - 30 secunde