Antrenament de Înaltă Intensitate (Fără Echipament) #13

Această antrenament de interval de intensitate mare te va pregăti pentru vară pe tot parcursul anului. Va include mișcări de forță și pliometrice care te vor ajuta să arzi grăsime într-o perioadă scurtă de timp. - 1 circuit - 3 secțiuni - 9 exerciții - 30s pe exercițiu - 2