Ai stat așezat ore în șir? Încearcă aceste exerciții

"A sta pe scaun este noul fumat" spun ei 🤔 Poate fi o provocare să menții o postură bună dacă stai ore întregi. Aceasta îți face șoldurile și gâtul rigide și cauzează slăbirea părții inferioare a spatelui și a feselor. Încearcă aceste exerciții rapide și ușor de urmat pentru a ameliora durerea lombară și a-ți îmbunătăți postura. Poți găsi mai multe antrenamente de mobilitate în aplicația Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app