Antrenament HIIT cu transpirație

Acest circuit HIIT îți va scoate ce e mai bun din tine. O modalitate excelentă de a arde grăsimea și de a-ți crește rezistența. Acest antrenament include atât mișcări pliometrice, cât și de forță. Sunt 5 exerciții consecutive, 30 de secunde pentru fiecare exercițiu, 20 de secunde de odihnă între fiecare rundă. Repetă de 3-5 ori. Antrenamentul este disponibil în aplicația Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout