Pesteantrenamentul este real: s-ar putea să ai nevoie de o săptămână de descărcare

Cu toții iubim să ne depășim limitele la sală 💪 Dar există așa ceva ca a merge prea departe? 🤔 Dacă ai antrenat ca o bestie timp de săptămâni fără o singură pauză, ar putea fi timpul să iei în considerare o săptămână de descărcare 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them