În acest antrenament ne vom concentra pe abdomenul tău și pe partea inferioară a spatelui.

Antrenamentul: - 3 circuite - 2 exerciții pe circuit - 4 runde pe circuit - 30 sec pe exercițiu - 1 min de pauză între fiecare rundă. Trebuie să finalizezi fiecare rundă a unui circuit înainte de a trece la următorul. Aplicația Gymaholic: