Încearcă asta înainte să începi ziua picioarelor

Pregătirea corespunzătoare a picioarelor te va ajuta să performezi bine și să reduci șansele de accidentări. Așadar, asigură-te că te încălzești înainte de orice antrenament. Urmează rutinele de antrenament pentru picioare în aplicația Gymaholic Fitness. Acestea sunt complete cu încălziri și răciri extinse. https://www.gymaholic.co/app