Plan de antrenament

Începe planul

8 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 2 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament la Sală pentru Începători

Ziua 1

Corp complet pentru începători

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Începător Corp Complet #2

Ziua 5

Zi de recuperare

Plan de Antrenament la Sală pentru Începători

8 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l