Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Haltere +

Partea superioară a corpului

542 kcal

Antrenament de Tragere

Acest antrenament face parte din acest plan:

Plan de sală pentru construirea mușchilor în 5 zile pentru bărbați

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Spate

biceps

Întindere

Încălzire

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul