Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de sală pentru construirea mușchilor în 5 zile pentru bărbați

Ziua 1

Picioare în flăcări

Ziua 2

Umeri și brațe

Ziua 3

Abdomen și LISS

Ziua 4

Antrenament de Tragere

Ziua 5

Hipertrofie de Împingere

Plan de sală pentru construirea mușchilor în 5 zile pentru bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l