Antrenament

Începe Antrenamentul

26 min

Bandă de alergare

Picioare

Cardio LISS

Acest antrenament face parte din acest plan:

Plan de 5 zile pentru femei pentru a slăbi

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

LISS Cardio

Întindere

Încălzire

Cerc de gleznă

Right side

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Left side

20 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

Right side

20 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

Left side

20 sTimpFără echipament

Mers cu genunchi înalți

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul