Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 5 zile pentru femei pentru a slăbi

Ziua 1

Glutei și mușchii hamstring

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului, Abdomen și Cardio HIIT

Ziua 3

Cardio LISS

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Glutei și Quadricep

Plan de 5 zile pentru femei pentru a slăbi

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l