Antrenament
40 min
Cablu +
Dorsali +
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Cerc cu brațele
Cercul încheieturii
Cercul încheieturii
Cercul cotului
Cercul cotului
Împins cu bara pe bancă
Tragere la cablu pentru spate
Odihnă
Împărtășește-l