Antrenament
43 min
Bară +
Picioare
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
exercise-img
Ridicare laterală a piciorului (Hidrant de incendiu)
Partea dreaptă
exercise-img
Ridicare laterală a piciorului (Hidrant de incendiu)
Latura stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Lovitură de picior înapoi
Partea dreaptă
exercise-img
Lovitură de picior înapoi
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Bună dimineața
rest image
Odihnă
Împărtășește-l