Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 5 Zile pentru Femei

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului și Abdomenul

Ziua 2

Glutei și Quadricep

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Cardio LISS

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului, Abdomen și HIIT

Plan de 5 Zile pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l