Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Haltere +

Partea superioară a corpului

Tragere Intermediară

Acest antrenament face parte din acest plan:

Plan de Antrenament Intermediar pentru Forță

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Spate

biceps

Întindere

Încălzire

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul