Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Fără Echipament

Abdomene +

230 kcal

HIIT pentru întregul corp și nucleu

Acest antrenament face parte din acest plan:

Planul de 4 săptămâni pentru femei acasă

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Circuit

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Right side

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

Left side

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Right side

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Left side

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul